IL FITNESS CHE MIGLIORA LA VITA
   Dal 2004 facciamo “muovere il centro”!
Aiutiamo le persone a raggiungere e mantenere uno stile di vita attivo, sano, pieno di energia e lo facciamo sempre con grande entusiasmo e motivazione perché vogliamo che il nostro motto #IlFitnessMiglioraLaVita sia una realtà per ogni persona che viene in Gym Tonic. Quindi nella nostra filosofia il protagonista sei TU perché sappiamo che IL TUO TEMPO E’ PREZIOSO e vuoi spenderlo al meglio.
Lasciati ispirare da Noi… Muoviti e Vivi al meglio!

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TONIC!

Lezione dinamica e divertente con tutti i gruppi muscolari al fine di rafforzarli, tonificarli, migliorare la mobilità, flessibilità e resistenza.

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ADDOMINALI

15/30 minuti di allenamento intenso per l’addome.  

H.I.I.T. TRAINING

High Intense Interval training, 30’in blocchi di esercizi ad alta intensità seguiti da brevi recuperi. Produce un grande condizionamento fisico, un aumento di massa magra e una diminuzione del grasso corporeo.

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PILATES

Tecnica creata per dare flessibilità e coordinazione, basata sul rinforzo della muscolatura superficiale e profonda di tutta la cintura addominale e sul miglioramento della postura.

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WALKING

Esercizio aerobico di camminata su nastri magnetici ad intensità variabile. E’ l’attività di dimagrimento ideale.

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SPINNING

Programma di allenamento aerobico su bicicletta stazionaria che abbina tecnica di pedalata ad un miglioramento cardio-vascolare utilizzando la massa grassa come substrato energetico e aumentando la massa magra.

YOGA STRETCH

E’ il programma di allungamento muscolare che prende spunto dallo Yoga tralasciando la sua parte spirituale per concentrarsi su quella fisica e mentale rendendolo più immediato.  

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GT PUMP

Il modo più veloce per metterti in forma, lezione pre-coreografata di tonificazione per i vari distretti muscolari. Abbina il lavoro muscolare all’aumento del metabolismo.  

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ZUMBA

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi travolgenti della musica afro-caraibica combinati con i movimenti dell’aerobica, migliora la coordinazione e brucia calorie.      

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GINNASTICA DOLCE

Si lavora sull’allungamento muscolare, equilibrio, mobilità e tonificazione. Consigliata agli over 50, in collaborazione con la Federazione Svizzera dei Centri Fitness.

MY CIRCUIT

Classe a circuito di esercizi con varie stazioni, ad impatto cardiovascolare e muscolare. Ad elevato consumo calorico, è adatto a chi è gia in forma oppure no.

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