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BOOTCAMP

Giu 09, 2017 / by web_gym / Nessun commento

Semplici trucchi di rilassamento per stare meglio e dormire bene

Tic tac tic tac… l’orologio scorre e abbiamo ancora troppe cose da fare. Aiuto! Quando riusciamo a prendere del tempo per noi? Lo stress è il male del secolo, tutti nervosi, arrabbiati, risentiti, di corsa… Ma ci siamo mai fermati a pensare se questa condizione fa bene o fa male al nostro organismo? Di sicuro

Giu 07, 2017 / by web_gym / Nessun commento

ESERCIZI MULTI-ARTICOLARI: I 3 “BIG” CHE COSTRUISCONO IL TUO CORPO

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Gli esercizi multiarticolari, detti anche esercizi fondamentali sono i principali strumenti per l’allenamento con i quali è possibile mettere su muscolo, devono costituire la maggior parte del lavoro che deve essere svolto quando ti alleni. Il vantaggio nel prediligere questi tipi di esercizi deriva dal fatto che impegnano più gruppi muscolari quindi coinvolgono molti muscoli

Mag 31, 2017 / by web_gym / Nessun commento

L’IMPORTANZA DELLO STRETCHING

STRET

Fine allenamento, stanco morto, male dappertutto: -Cliente: no io non faccio stretching, tanto non serve! Scena tipica che succede tutti i giorni in tutte le palestre del mondo. -Trainer: ma guarda che ti serve, è importante per il tuo corpo. Poco dopo… -Cliente: Scusa, sai ho un dolorino, non è che mi daresti degli esercizi

Mag 24, 2017 / by web_gym / Nessun commento

LET’S GO!

Dal 22 maggio al 22 giugno abbonamento da 3 mesi a fr. 350.– LET’S GO, SUMMER IS COMING!  

Mag 16, 2017 / by web_gym / Nessun commento

50 ANNI E NON SENTIRLI

50 ANNI

Siamo nel 2017 e avere un aspetto curato e giovanile è senza dubbio un buon biglietto da visita nei rapporti sentimentali, professionali, sociali e infondono ad ogni individuo maggior sicurezza e un senso di appagamento che vanno ad influire sulla propria autostima. Il raggiungimento di una presenza prima descritta si ottiene tramite uno stile di

Mag 03, 2017 / by web_gym / Nessun commento

STRONG BY ZUMBA

Natalia Bull Zumba Strong

LUNEDI 24 Aprile dalle 18 alle 19 SEGNATI QUESTA DATA E NON PRENDERE IMPEGNI! In esclusiva qua in Gym Tonic ci sarà NATALIA BULL “Zumba Education Specialist” e presenter di respiro internazionale per una lezione Demo di STRONG by ZUMBA! STRONG by ZUMBA è un programma di TONIFICAZIONE a corpo libero che sfrutta la metodologia

Apr 21, 2017 / by web_gym / Nessun commento

DONNE E PESI, BINOMIO VINCENTE!

donne e pesi

      La paura diffusa che allenandosi con i pesi si possa ottenere, in qualsiasi tipologia di allenamento, uno sviluppo muscolare eccessivo è fondamentalmente senza senso. Gli esercizi con i pesi liberi, per quanto pesanti essi siano, non vi faranno mai diventare una culturista se questo non è il vostro obbiettivo. La credenza popolare

Apr 07, 2017 / by web_gym / Nessun commento

Benvenuti nel nostro blog

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Benvenuti nel nostro blog, qui potrete leggere articoli, consigli, recensioni, su alimentazione, fitness, e molto altro

Mar 30, 2017 / by web_gym / Nessun commento

LUGANO BOOT CAMP

Allenati all’aria aperta con GymTonic! Da sabato 1° aprile dalle 9.30 alle 10.30 Sei una persona attiva? Ti piace l’allenamento a corpo libero? Ti piace stare all’aria aperta? Non puoi mancare!

Mar 20, 2017 / by web_gym / Nessun commento