Quanto tempo passi seduto in auto ogni giorno?
Ti trovi spesso ad assumere una posizione come nella foto 1?
Sai a che cosa sottoponi la tua povera schiena e il tuo povero corpo? Continuo stress ed eccessivo carico su alcune zone corporee! 
E le posizioni che mantieni piu’ a lungo durante il giorno o la notte sono quelle che possono crearti piu’ problemi e dolori.

Tra cui:
– Dolori al collo (Cervicalgie)
– Dolori alla zona lombare (Lombalgie) fino alla possibilità di incorrere a protusioni discali ed ernie.

Inoltre viene sensibilmente alterata la morfologia della colonna vertebrale che porta a una modifica della postura e problemi anche al di fuori della “vita da automobilista”:
– Aumento della lordosi cervicale
– Aumento della cifosi dorsale
– Diminuzione della lordosi lombare

Cosa fare?
– Adotta una nuova posizione quando sei in auto, regolando meglio volante, sedile e supporto lombare se è in dotazione, altrimenti portati un cuscinetto da mettere dietro la tua zona lombare;
– Evita di guidare con il portafoglio in tasca;
– Se fai viaggi lunghi, quando ti fermi, fai qualche movimento per riattivare la circolazione sanguigna e la muscolatura;
– Pratica regolare attività fisica che ti permetta di avere e mantenere una muscolatura forte ed elastica.

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