High Intensity Interval Training Cosa è l’HIIT: è un allenamento caratterizzato da brevi/moderati momenti di esercizi eseguiti a una intensità superiore alla soglia anaerobica. Perché dovrei includerlo nei miei allenamenti: Gli esercizi ad alta intensità offrono un nuovo orizzonte all’allenamento, la chiave del miglioramento continuo sta nell’aumento dell’intensità e non del volume. Gli allenamento ad

Mag 18, 2017 / by gym_guess / Nessun commento