Small Group Training

Calisthenics

Il calisthenics ha lo scopo di aumentare la forza, la flessibilità e la mobilità articolare sotto sforzo, la produzione e la tolleranza all'acido lattico e la resistenza specifica di breve durata, la capacità funzionale di esercitare forza e migliorare la forma fisica generale (composizione corporea e prestazioni), attraverso movimenti come tirare (pull), spingere (push), piegare (bend), saltare (jump) e oscillare (swing), usando il proprio peso come unica resistenza.

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Pancafit

Pancafit® è l’unico attrezzo  capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, lavorando sulla globalità delle catene. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo agendo sulle tensioni e sulle rigidità muscolari.

" L'allungamento muscolare globale decompensato” viene eseguito in postura corretta e senza permettere “compensi”, cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni e ai dolori. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare il diaframma.
 

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