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Anche in estate sempre al tuo fianco per il raggiungimento dei tuoi obiettivi fitness!

Valido a partire da lunedì 4 SETTEMBRE 2023

Sapevi che una maggiore mobilità e flessibilità ti renderà più forte e meno incline agli infortuni? Ecco 2 esercizi di automassaggio...

Purtroppo il riscaldamento viene spesso sottovalutato, ma è una parte fondamentale del tuo allenamento, perché stimola il tuo sistema...

Ecco la tua ricetta salva-colazione o salva-merenda 😋 veloce e versatile e con tutte le varianti! - 50g Porridge di Avena - 1 bustina di...

Tu sai cosa devi mangiare prima e dopo l’allenamento per massimizzare i risultati in palestra ? 💪😎 La risposta di Lorenzo.

Oggi Stefy vi mostra questa super ROUTINE GLUTEI 🔥🔥 Quali esercizi abbiamo inserito stavolta? • Sumo squat • Hip Thrust •Frog reverse...

-Military press 5x5 lavoro di Forza alti carichi -Lento avanti seduto manubri 4x8 lavoro carichi medi -alti -Alzate laterali maniglia...

Ecco una routine per i tricipiti completa con alternanza degli angoli di lavoro e degli stimoli. -french press manubri 3x8 -Kick back...

Ecco a voi i nomi dei vincitori della Lotteria di Natale ed i rispettivi premi! Vi aspettiamo in reception per ritirare i vostri premi!!!!

Cristian @cri_thebeast_92 ti insegnerà alcuni esercizi da vero bomber che ti permetteranno di dominare il campo di gioco! Secondo te chi...

Vuoi far esplodere il tuo pettorale???? 🔥🔥🔥🔥 Ecco 5 esercizi che non dovrebbero mai mancare e di cui non potrai più fare a meno! 🦍 -...

Oggi condividiamo questa Super Routine LOWER BODY AI CAVI 🍑🔥 di @loreflore_ , in cui sono presenti movimenti utili a sviluppare la...

Oggi @cri_thebeast_92 ti mostra 4 esercizi molto efficaci 💪 - Lat machine con triangolo 4x10 - Pull Down corda 3x12 - Lat maniglia...